britney sprears ses secrets minceur
Elle retrouve enfin ses formes qui lui a valu tous son succèsles conséquences de la mal bouffe
http://youtu.be/WKr07x4oXc0
vidéo choc de notre alimentation d'aujourd'hui!!!Pour mincir, les astuces ne suffisent pas du journal ouest france
Boire de l'eau, consommer agrumes et produits allégés ou encore manger dans une assiette bleue... À chacun sa formule miracle pour perdre du poids. Mais l'efficacité n'est pas garantie !
Ça y est, le compte à rebours est lancé. Les beaux jours arrivent, les tenues se font plus légères... Mais nous ? C'est le moment où on pense à perdre ses quelques grammes ou kilos superflus.
Dans cette course contre les rondeurs, deux catégories de compétiteurs : celles et ceux qui se lancent dans les derniers régimes à la mode. Mais aussi les autres, cherchant le produit miracle qui les fera fondre. Pamplemousse, litres de thé vert, cures de raisin, graines de café ou fenouil... Les forums sur Internet en regorgent. À chacun son remède de grand-mère.
« On n'a pas encore trouvé l'aliment miracle, tempère Cécile Churlaud, diététicienne nutritionniste basée à Trégunc (Finistère). On cherche souvent une astuce car on n'a pas envie de changer son alimentation ».
Quelques exemples d'idées reçues...
Boire beaucoup d'eau. Le corps a besoin d'eau. Mais boire deux litres par jour fait-il maigrir ? « On n'a jamais prouvé que boire de l'eau ou du thé vert pouvait faire fondre la graisse. C'est un coupe-faim qui fonctionne sur le moment car l'estomac se remplit. Mais cela ne fait que retarder l'échéance. Ce qu'il faut éviter, c'est arriver à un repas en ayant très faim. Il vaut mieux avoir pris un fruit ou une petite collation avant. »
Pamplemousse et citron pressé. Citron pressé dans un verre d'eau tiède tous les matins au lever, ou demi-pamplemousse au petit-déjeuner : certains régimes le préconisent mais qu'en est-il de ses vertus ? « C'est une source de vitamines C. Il est préférable de boire un jus de citron que du soda. Par contre toutes les cures ananas/pamplemousse ou raisin sont déconseillées. C'est trop déséquilibré et on reprend du poids aussi vite qu'on l'a perdu. »
Manger dans une assiette bleue. La rumeur court que le bleu couperait l'appétit, rendrait les aliments moins appétissants. « Je n'y crois pas trop. Je n'ai jamais observé que la couleur de l'assiette jouait un rôle particulier. Peut-être parce que le bleu est utilisé pour les produits allégés. »
Mais, pour Cécile Churlaud, la présentation des aliments dans une jolie vaisselle, reste importante : « Manger dans une jolie assiette donne l'impression de s'être gâté. La sensation de plaisir est indispensable quand on veut perdre du poids, alors que la notion de frustration est nocive. »
Crème 0 % et autres produits allégés. Boisson light, Sucrette, yaourt allégé, certains ne jurent que par le 0 %. Si l'aspartame est dans le collimateur des chercheurs, qu'en est-il de ses effets dans les régimes ?
« Les édulcorants ont l'intérêt d'être très peu caloriques. En revanche, ils ne permettent pas de se déshabituer du goût du sucre et renforcent l'attirance vers les produits sucrés. Quant à d'autres produits allégés comme la crème fraîche, le risque est d'en mettre plus pour se rapprocher du goût de la vraie crème. Donc, d'arriver au même apport calorique. Il est préférable de manger des produits non allégés qui soient bons mais en petite quantité. On se fait ainsi plus plaisir, surtout si on prend l'habitude de manger lentement. »
La recette magique ne change pas : « Pour perdre du poids durablement, il faut manger équilibré sans se frustrer. Et bouger ! » Mais on peut continuer de rêver.
Marion ABLAIN. regime François Hollande
Comment-a t-il réussi à perdre du poids ?
François Hollande ne fera pas la richesse d’un Docteur X ou Y, inventeur d’une méthode miracle non, il a simplement fait un peu d’exercice : « J’ai fait du vélo et de la marche avec Valérie cet été. Mais je ne suis ni dans un régime particulier, ni dans une suractivité sportive« .
François Hollande s’est confié à Gala il y a quelques semaines sur sa nouvelle silhouette et ses motivations
Alors, pourquoi François Hollande a maigri ?
Officiellement il dit : « Disons que : qui veut voyager loin, ménage sa monture« .
3 raisons principales :
Celle avouée :
- juste parce qu’il arrive à un âge (56 ans) « où il faut faire attention » et « être en harmonie » avec lui-même
Et celles supputées par les journalistes mauvaises langues :
- plaire à sa nouvelle compagne (on rappelle pour les amnésiques que Ségolène Royal l’avait quitté en pleine campagne électorale présidentielle).
- préparer les élections présidentielles ! Et oui François Hollande serait donc candidat pour les présidentielles 2012, et une silhouette svelte lui donnerait des atouts indispensables pour lutter contre un adversaire déjà en poste, adepte du jogging à haute dose
Congrès national sur l'obésité prévu à Montréal
La ville de Montréal accueillera le Congrès national sur l’obésité du 28 avril au 1er mai. Plus de 600 délégués convergeront vers le Centre Sheraton pour échanger sur les résultats des recherches et des initiatives les plus récentes. sachet protéiné
Les sachets protéines sont la solution la plus probable lorsque l’on décide de suivre un régime ou un régime hyperprotéiné.
Faut choisir correctement les sachets protéinés que l’on souhaite utiliser car il faut savoir que pour éviter les régimes yoyo, la reprise systématique des kilos à l’arrêt du régime, il faut choisir un sachet protéine qui soit développé pour un programme minceur.
Quel sachet protéine ?
Il existe beaucoup de sachets et de poudre protéines, mais très peu sont développés pour permettre un résultat sans avoir à suivre de régime.
Il est très important de choisir ce type de sachet protéiné pour éviter les problèmes d’effet yoyo comme nous l’avons vu plus haut. Nous vous invitons à vous rendre sur les forums du site pour comparer les différents témoignages et différents types de cures protéinées qui existent sur le marché et que nos lecteurs ont testés.
Sachet protéiné pharmacie.
Il est très difficile de trouver des sachets protéinés en pharmacie à un prix raisonnable. De plus le fait d’aller dans une pharmacie pour les sachets protéiné en pharmacie n’est pas un gage de bonne qualité, il faut faire très attention au pourcentage de protéines contenues dans les sachets protéiné. Il peut varier du simple au triple au niveau des protéines. Et les résultats ne sont alors pas au rendez-vous.
Notre organisme a besoin d'une quantité minimale de protéine à voir avec son poids il y a des réglettes pour cela et afin que nous puissions affronter la journée dans les meilleures conditions physiques. Outre le fait que les sachets protéinés contribuent à l'augmentation de la masse musculaire, ils comblent les valeurs énergétiques nécessaires à notre organisme, notamment pendant un régime alimentaire où des groupes d'aliments précis sont conseillés.
La principale propriété du sachet protéiné est d'offrir à notre organisme la quantité requise de protéine pour rester en pleine forme, plus particulièrement aux sportifs et aux adeptes de la musculation. Ainsi, une autre propriété de ce complément alimentaire est de développer la masse musculaire, obtenir de l'énergie et offrir un apport calorique minimal. Un régime alimentaire à base de sachets de protéine aide autant à perdre de la graisse et à tonifier la peau. Les personnes suivant particulièrement un régime alimentaire amincissant bénéficieront des vertus de ce complément alimentaire pour gagner rapidement une belle silhouette.
Composition des sachets protéinés
Les sachets protéinés constituent avant tout des compléments alimentaires et sont particulièrement prescrits dans un programme précis d'un régime alimentaire.
Les protéines qu'ils contiennent sont présentées sous forme de poudre, à diluer dans de l'eau ou dans une autre boisson hygiénique comme un jus de fruit ou un milk-shake.
Le contenu des sachets protéinés permet également de choisir entre différents goûts, sucrés ou salés, et même une autre façon de le consommer, par exemple en les préparant comme une omelette, un gâteau ou une soupe. A ce sujet, un sachet de protéine est en moyenne composé de 80 % de protéine, de 10% de glucide, 5 % de lipide et de 5% de fibre. Autrement, il renferme de la vitamine B et des minéraux. Les sachets de protéine sont vendus sous différents goûts, selon lesquels varie la quantité de ces composants. Toutefois, généralement, un sachet de protéine apporte 30% de la quantité quotidienne de vitamine et de minéraux, vitale à notre organisme. Selon les producteurs des sachets protéinés, ces derniers peuvent être composés d'aspartame ou de composants plus naturels comme le sucre « splenda ». Les arômes utilisés dans la fabrication de ce type de compléments alimentaires sont naturels, tels que les colorants et les arômes (à base de curcumine). Les épaississants et les anti-agglomérants sont d'autres composants des sachets protéinés, à base de gomme de xanthane, de cellulose, d'alginate de sodium et de farine de guar, de protéine de soja, d'?uf ou de lait. Ces éléments laitiers ne renferment pas de lactose afin de faciliter la digestion. Aux composants d'un sachet protéiné s'ajoutent les protéines végétales hydrolysées, de la poudre d'oignon, de la maltodextrine, de la poudre de céleri, du citrate de potassium comme modérateur
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