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 régime multicolore

 

il  est basé sur l'idée qu'il faut manger coloré pour manger équilibré et prendre soin de son corps. Très ludique avec ses cinq couleurs, il est idéal pour se faire plaisir.
La meilleure période pour faire le régime multicolore est sans doute l'été car c'est la saison où vous trouverez des aliments des cinq couleurs sans problèmes.

Chacune des cinq couleurs a son rôle et son petit plus.
La couleur orange vous aidera à bronzer car les aliments de cette couleur contiennent du bêta carotène.
Les aliments rouges participeront au drainage. Grâce aux flavonoïdes qu'ils contiennent, ils sont antioxydants mais luttent aussi contre la rétention d'eau et la cellulite.
Le vert aide à enlever les toxines du corps car ils contiennent beaucoup plus d'eau et de fibres que les autres aliments.
Le blanc comble l'appétit mais apporte aussi beaucoup de protéines nécessaires aux muscles. Et enfin les aliments jaunes, comme les pâtes, donnent l'énergie pour tenir la journée.



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