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regime dissocié
Le régime dissocié est basé sur l’idée suivante : chaque aliment consommé isolément ne fait pas grossir, même absorbé en grande quantité.
On peut appliquer ce principe soit :
- sur une journée : un seul type d’aliment est permis à chaque repas. On mangera par exemple des fruits au petit-déjeuner, des œufs au déjeuner et du poisson au dîner.
- sur une semaine : chaque jour est dédié à un aliment.
La perte de poids est réelle. Et pour cause : à consommer uniquement le même aliment, on est vite lassé, et l’appétit diminue.
Ce régime est simple à suivre : un seul aliment à cuisine prend toujours moins de temps.
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