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regime cicadien

 

Le régime circadien est basé sur l'écoute de l'horloge circadienne, c'est-à-dire notre horloge interne.
Aujourd'hui, la société fait que nos horloges internes sont déréglées (travail, stress, manque de temps…).
Le régime circadien a pour objectif de nous apprendre à tenir compte de notre horloge interne. C'est un régime qui offre une meilleure hygiène de vie et donc une meilleure ligne.

En fait, le régime circadien n'impose pas de restrictions particulières, la condition est de réaliser ses repas selon les principes de base d'une alimentation variée et équilibrée.
Vous pouvez donc vous offrir quelques douceurs de temps en temps.
Retenez juste ça : mangez à des heures raisonnables et régulières et allégez le repas au fur et à mesure que la journée avance.

 



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